Gene spielen eine große Rolle im Alterungsprozess, aber es gibt ein paar Methoden, dank deren Sie der vorzeitigen Alterung und der unerwünschten Fältchen vorbeugen können. Entdecken Sie Ratschläge der Hautärzte und hemmen Sie den Alterungsprozess!
Im Internet kreist eine Anekdote, dass Kim Kardashian selten lächelt, weil sie keine Fältchen haben will. Da ist was dran. Fältchen sind ein Alptraum vieler Frauen, aber mangelndes Lächeln hat auch keinen guten Einfluss auf unser Aussehen. Wir haben mit Experten für die Haut gesprochen. Sie haben uns ein paar Ratschläge gesagt, die beim Verlangsamen der Hautalterung helfen, unabhängig von genetischen Bedingtheiten.
Sie können der Entstehung von Fältchen vorbeugen!
Es gibt zwei Typen der Hautalterung – natürliche Alterungsprozesse und Hautalterung durch Außenfaktoren wie Sonnenlicht oder Smog. Der natürliche Alterungsprozess ist ein ständiger Prozess, der ca. nach dem 20. Lebensjahr beginnt. Sonnenstrahlen haben einen großen Einfluss auf die Hautalterung. Nur wenige Personen sind sich dessen bewusst, dass 80 Prozent Alterungsmerkmale und Fältchen durch UV-Strahlung verursacht werden. Zum Glück können Sie Ihr Gesichtshaut vor Fältchen effektiv schützen. Am wichtigsten ist, die Gesichtshaut vor UV-Strahlung zu schützen. Es gibt viele Sonnencremes auf dem Markt, die eine Anti-Aging-Wirkung aufweisen.
Denken Sie aber daran, dass Ihnen keine Anti-Aging-Kosmetik hilft, wenn Sie Ihre Gesichtshaut vor der Sonne nicht schützen. Es lohnt sich, Kosmetikprodukte mit Retinol (also Vitamin A) in die tägliche Gesichtspflege einzuführen. Sie verjüngen effektiv die Haut und verringern Fältchen. Ein Gesichtsserum mit hochkonzentriertem Retinol ist besonders wirksam beim Kampf gegen Fältchen, schlaffe Haut und ungleichmäßiges Hautbild.
Feuchtigkeitsspende und Peeling – Methoden gegen Fältchen
Wenn Sie eine sehr trockene Gesichtshaut haben, kann es scheinen, dass Sie mehr Fältchen als in Wirklichkeit haben. Aus diesem Grund ist es äußerst wichtig, trockene Hautschuppen aus dem Gesicht zu entfernen, Feuchtigkeit zu spenden und die Haut zur Erneuerung zu regenerieren. Erst dann wird sie weich und glatt. Zu diesem Zwecke dient ein Gesichtspeeling. Das Kosmetikprodukt entfernt abgestorbene Hautschuppen, sodass alle nährenden Gesichtscremes tiefer in die Haut einziehen und besser wirken. Vergessen Sie auch nicht, dass beim Kampf gegen Fältchen nicht nur die Gesichtspflege wichtig ist, sondern auch physische Aktivität und gesunde Ernährung.
Vier Hinweise, die Alterungsprozesse hemmen
1. Vermeiden Sie Zigaretten und beschränken Sie Alkohol!
Es ist allgemein bekannt, dass Zigarettenrauch und Alkohol einen schädlichen Einfluss auf die Haut haben. Wissen Sie aber, warum es so ist? Der Zigarettenrauch verringert den Blutkreislauf und die Fähigkeit der Haut zur Regeneration. Die Haut wird geschwollen und Fältchen entwickeln sich noch schneller. Das Rauchen verursacht die Verschlechterung des Hautzustands. Bei Rauchern kommen oft Pickel, Akne, Narben und dauerhafte Hautveränderungen vor.
Alkohol kann auch den Alterungsprozess der Haut beschleunigen. Er entwässert die Haut, was zur Entstehung der Fältchen führen kann. Wenn Sie Alkohol häufig und in großen Mengen trinken, sinkt die Hautelastizität und Fältchen werden immer tiefer.
2. Essen Sie Antioxidantien!
Bei der richtigen Gesichtspflege geht es nicht nur um gute Kosmetikprodukte, sondern auch um eine gesunde Diät. Was sollten Sie essen, um Fältchen zu verhindern? Antioxidantien! Sie neutralisieren freie Radikale, die die Hautalterung beschleunigen. Welche Lebensmittel enthalten viele Antioxidantien? Das sind hauptsächlich dunkelgrüne Gemüse wie Grünkohl, Heidelbeeren und grüner Tee.
3. Schlafen Sie sich aus!
Wissen Sie, dass der Schlaf äußerst wichtig beim Kampf um eine jugendliche Gesichtshaut haben? Während des Schlafs verwandelt sich das Nervensystem vom Sympathikus, der im Wachzustand dominiert, zum Parasympathikus. Das parasympathische Nervensystem erhöht die Blutversorgung der Haut und ermöglicht ihr eine effektivere Regeneration.
4. Weniger Stress!
Wir wissen, dass es meistens einfach zu sagen und schwer zu machen ist, aber Sie müssen sich dessen bewusst sein, dass Stress einen riesigen Einfluss auf die Hautqualität hat. Wenn Sie gestresst sind, setzt Ihr Gehirn vermehrte Mengen an Stresshormon Cortisol frei. Das kann zur intensiveren Talgproduktion, zu Pickeln und zum Haarausfall führen. Unter dem Einfluss von Stress wird die Haut empfindlicher und weniger widerstandsfähig. Finden Sie eine Methode dafür, sich tagsüber oder vor dem Schlafengehen auszuruhen. Lesen Sie Bücher, machen Sie Atemübungen oder Yoga. Es lohnt sich!